今日の朝の起き抜けは、腰が重い。

bstadによるPixabayからの画像

 

900m歩いてみたが調子はイマイチ。
 

朝起きて腰の調子が悪いと

気分的に落ち込んでしまう・・・。

建鹏 邵によるPixabayからの画像

汚れた服を洗濯して干したりと多少は

体を動かしたりしましたが腰の重さは

相変わらずで改善せず。
 

洗濯物を干しただけで疲れたので

リハビリせずにちょっと休憩。

 

たかが洗濯物を干しただけで疲れた

その事実を感じて、さらに疲れた。

 

体と気力の出力が上がらない。

結局、この日1日は筋トレは無し。
 

ここ数日、昼食を食べにわざわざ外に

出かけております。

 

出かける先は家から少し離れた養父宅。

義母の料理をいただいております。

Design n PrintによるPixabayからの画像

 

養父宅への往復約900m。

リハビリにも丁度よい遠さ。

 

祖父母の家は座敷テーブルなので

座布団に座っての食事。
 

食事は座布団にしっかり座って

食べられるようにはなっていたので

助かりました。

 

はるか高齢の義父母よりも

こちらの方が足元のおぼつかない状態。

 

ぼちぼちと養父宅まで食事をしに歩いて

食後も散歩がてらにゆっくり歩いて帰宅。
 

帰宅途中の道をゆっくり歩くも

腰がイマイチすっきりしません。

 

歩くのは苦じゃないけど・・・。
 

体がスッキリしないので夜になっても

気分的に晴れやかにならない。

 

今日１日運動もせずゆっくりしたので

明日は体の様子を見て動きます。