今日の朝の起き抜けは、腰が重い。
900m歩いてみたが調子はイマイチ。
朝起きて腰の調子が悪いと
気分的に落ち込んでしまう・・・。
汚れた服を洗濯して干したりと多少は
体を動かしたりしましたが腰の重さは
相変わらずで改善せず。
洗濯物を干しただけで疲れたので
リハビリせずにちょっと休憩。
たかが洗濯物を干しただけで疲れた
その事実を感じて、さらに疲れた。
体と気力の出力が上がらない。
結局、この日1日は筋トレは無し。
ここ数日、昼食を食べにわざわざ外に
出かけております。
出かける先は家から少し離れた養父宅。
義母の料理をいただいております。
Design n PrintによるPixabayからの画像
養父宅への往復約900m。
リハビリにも丁度よい遠さ。
祖父母の家は座敷テーブルなので
座布団に座っての食事。
食事は座布団にしっかり座って
食べられるようにはなっていたので
助かりました。
はるか高齢の義父母よりも
こちらの方が足元のおぼつかない状態。
ぼちぼちと養父宅まで食事をしに歩いて
食後も散歩がてらにゆっくり歩いて帰宅。
帰宅途中の道をゆっくり歩くも
腰がイマイチすっきりしません。
歩くのは苦じゃないけど・・・。
体がスッキリしないので夜になっても
気分的に晴れやかにならない。
今日1日運動もせずゆっくりしたので
明日は体の様子を見て動きます。
スポンサードリンク