頸椎症が自分で治せる101のワザ、首・肩のこり、しびれ、激しい痛みを自宅で楽に解消!

頚椎症とは?

ざっくり言って首の病気。

 

頸椎症が自分で治せる101のワザ 首・肩のこり、しびれ、激しい痛みを自宅で楽に解消! / 「健康」編集部 編

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腰をケガしてから体の弾力自体が

落ちていっている気がする。

 

それが原因かどうかは分からないが

首の調子が悪い。

 

もしかしたら年齢や生活習慣のせいかも。

どちらにしても病気であれば治したい。

 

だからと言って病院に行くのは嫌。

行く時間や手間にお金とすべてが惜しい。

 

家庭で、自分自身で頚椎症が改善できるなら

それに越したことはない。

 

本書は首や肩のこり、しびれ、激しい痛みを

自宅で楽に解消!とある。

 

方法論は101種類あり多種多様。

それぞれ6章に分けて解説されている。

  1. 今日からできる!脊椎症にならない、悪化させない生活術
  2. 痛いところに直接触れずに頚椎症を改善させるワザ
  3. 家にあるものを使ってできる頚椎症対策の裏ワザ
  4. 体操やマッサージで血流アップこりや痛みをとるかんたん動作
  5. 食べて飲んで、首の痛みやしびれを内側から消すワザ
  6. あなたの首の痛みの真相は?頚椎症の種類と自己チェック

 

1,今日からできる!脊椎症にならない、悪化させない生活術

長時間のうつむき姿勢が首を壊す最大原因。

 

首の破壊を防止するための生活方法が

書かれている。

 

うつむかないようにするためには

目の高さに見るものを持ってくる。

 

運転の仕方や枕の扱い方など。

 

2,痛いところに直接触れずに頚椎症を改善させるワザ

体のツボや神経区にアプローチして

神経の流れを整えます。

 

3,家にあるものを使ってできる頚椎症対策の裏ワザ

間違った姿勢や生活で歪んだ体の緊張を

家にある道具を使ってほぐしていきます。

 

4,体操やマッサージで血流アップこりや痛みをとるかんたん動作

これは題名どおりで、体操やマッサージで

凝り固まった体の筋肉をほぐしていきます。

 

5,食べて飲んで、首の痛みやしびれを内側から消すワザ

神経や筋肉などに細胞レベルで働きかけて

体を治していきます。

 

6,あなたの首の痛みの真相は?頚椎症の種類と自己チェック

首が痛くなる頚椎症の原因はいくつかあり

本当の原因を知らないと対処しづらい。

 

まずは、筋肉が原因の痛みなのか

神経が原因の痛みなのかを知る必要がある。

 

首の痛みがあまりにひどいと

医療機関を受診することになります。

 

頚椎症かどうかの自己チェック表などが

あるので自己評価しましよう。

 

自分の生活で首の痛みが改善するなら

やればやるだけ首の状態は良くなる。

 

逆に言うと、自分の生活習慣が悪いから

首が痛くなったとも言える。

 

本書を読んで首や肩の痛みから抜け出そう。

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